HELSINKI CITY TRIATHLON
Olipa tavoitteenasi terveellisten elämäntapojen omaksuminen, triathlonin läpivieminen tai huippukunnon hiominen, auttavat kokeneet triathlonvalmentajamme sinua päämääräsi saavuttamisessa. TriForFunissa treenaaminen on kehittävää ja hauskaa!
Vantaa Triathlonin parkkipaikat tarjoaa Onninen Oy
TriForFunin tapahtuma yhteistyökumppani
Kesän (kesäkuu ja heinäkuu) harjoitustarjonta sekä kesän avovesiuintikoulut
Kesän Avovesuintikouluista Kuusijärvellä löydät infoa täältä
TriFitin KESÄN (kesäkuu ja heinäkuu) 2020 HARJOITUKSIIN ilmoittautuminen on auki
Ilmoittautuminen kesän harjoituksiin täältä
Lisäinfoa täältä
Kesä- ja heinäkuun TriFit harjoitustarjonta.
Kuukaudessa on yhteensä 7 harjoitusta. Harjoitukset tapahtuvat Pääkaupunkiseudulla.
Sinulla on mahdollisuus valita itsellesi erimäärä harjoituksia ja käydä itsellesi parhaiten sopivissa harjoituksissa (kesäkuu 2.6-27.6 ja heinäkuu 30.6-25.7).
HARJOITUSKERTA VAIHTOEHDOT OVAT:
3x, 5x, 6x tai 7x kuukaudessa harjoitus.
HARJOITUKSET
- Yhdistelmissä tehdään monipuolisia (uinti + pyörä + juoksu) nousevavauhtisi harjoituksia, joissa on erimittaisia (useampia) yhdistelmiä.
- Juoksu + lihaskunto harjoitus on enemmänkin tekniikkaa, lajivoimaa ja erityyppisiä vetoja sisältävä harjoitus, sekä monipuolista juoksua tukevaa lihaskuntoharjoittelua.
- Kuukausien viimeisissä harjoituksissa (27.6 ja 25.7) tehdään kontrollijuoksuharjoitus, joilla voi seurata eri sykealueittesi kehitystä. Ensin harjoituksen alkuun tehdään hyvä alkuverryttely (joka toimii myös esimerkkinä hyvästä monipuolisesta kisaverryttelystä) ja kontrollijuoksun jälkeen tehdään monipuolinen kokovartalon lihaskuntoharjoitus.
April 12, 2020
Helsinki City Triathlon 2020 Peruuntuu
Helsinki City Triathlon -tapahtuma valitettavasti perutaan tänä vuonna.
Tarjolla on kuitenkin samalle viikonlopulle, lähes samoilla matkoilla Vantaa Triathlon Kuusijärvellä.
Pahoittelemme, että joudumme tekemään tämän päätöksen. Tämän hetkisessä Korona-virus tilanteessa näemme tämän ainoaksi mahdolliseksi vaihtoehdoksi. Vaikka kisa olisikin voitu pitää sovittuna ajankohtana 16.8, niin emme usko, että se olisi ollut taloudellisesti järkevää toteuttaa. Halusimme tehdä päätöksen peruutuksesta jo nyt, mahdollisimman ajoissa, ja tiedottaa tästä tapahtuman osallistujille, yhteistyökumppaneille ja Helsingin kaupungille.
Koronavirus - tapahtumat ja mahdollinen tapahtumien peruutus
Maailman terveysjärjestö WHO julisti koronavirusepidemian pandemiaksi 11.3.2020. Lauantai-iltaan (14.3) mennessä Suomessa vahvistettuja tapauksia oli 223.
Kaikki kuusi aluehallintovirastoa ovat kieltäneet yli 500 hengen tapahtumat Manner-Suomen alueella. Kielto on voimassa kuukauden. Maan hallitus suositteli tilaisuuksien perumista toukokuun loppuun, mutta aluehallintovirastot voivat määrätä kiellon vain kuukaudeksi kerrallaan.
Kesäkuun ja kesän tapahtumien osalta tarkempaa tietoa ei siis ole vielä saatavilla. Seuraamme aktiivisesti tilannetta ja kerromme mahdollisista toimenpiteistä heti, kun tietoa on saatavilla.
Vantaa Triathlonin suhteen tällä hetkellä uskomme, että tapahtuma pystytään pitämään suunnitellulla aikataululla 13-14.6.2020. Selvitämme myös mahdollisuutta siirtää tapahtuma myöhemmin kesällä pidettäväksi.
Helsinki City Triathlonin suhteen tällä hetkellä uskomme, että tapahtuma pystytään pitämään täysin suunnitellusti 16.8.2020.
Tapahtumanperuutus
Jos (jompikumpi tai molemmat) tapahtumat joudutaan tänä vuonna lopullisesti peruuttamaan, valittavina vaihtoehtoina ilmoittautuneille tullee olemaan:
1. Siirto ensi vuodelle + ensivuoden ilmoittautumisen vahvistuksessa lisämaksu, jolla kuitataan järjestäjän tämän vuoden kuluja. Lisämaksu (arviolta noin 20-25% alkuperäisestä ilmoittautumismaksusta) riippuu siitä, missä vaiheessa peruutus tehdään ja kuinka paljon kuluja tapahtuman järjestämisestä on kertynyt.
2. Palautetaan osa ilmoittautumismaksusta, käytäntönä näyttää tällä olevan 50% palautus ilmoittautumismaksusta.
Haluamme painottaa, että tästä on tulossa pikapuoliin vielä tarkennusta, kun olemme seuranneet, mitä muut kisajärjestäjät peruutusten suhteen tekevät.
Toivotaan, että hallituksen ja terveysviranomaisten tekemillä päätöksillä ja yksittäisten ihmisten sen pohjalta tekemillä toimilla saadaan Korona-virus mahdollisimman pian Suomessa hallintaa.
T. TriForFun
Ilmoittautumalla Vantaa Triathloniin saat 20e alennuskoodin Puhdin Triathlonpaketeista.
Triathlon-testipaketit naiselle tai miehelle.
Triathlon-testipaketit Puhdilta täältä
Mitä arvoja kestävyysurheilijan kannattaa seurata?
Urheilusuoritus riippuu paljolti terveydentilasta.
Treeni ei kulje, ellei perusterveys, ruokavalio ja palautuminen ole kohdallaan. Monet tekijät vaikuttavat siihen, kuinka jaksamme urheillessa. Paljon liikkuvien ja aktiivisesti harjoittelevien elimistöön kohdistuu keskimääräistä enemmän vaatimuksia suuren harjoittelumäärän johdosta. On tärkeää varmistaa, että perusterveys on kohdallaan. Se muodostaa pohjan suorituskyvylle ja palautumiselle.
Lue blogista lisää ja tutustu uusiin Triathlon-testipaketteihin Puhdilta täältä
Valmennusryhmät helmikuu-huhtikuu ja Avovesiuintikoulut kesä 2020
TriFit Valmennusryhmiin ilmoittautuminen on avattu helmi-huhtikuulle, lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä
Nyt on huippuvalmennusta saatavilla TriFitin aikuisten triathlontreeneissä! Ryhmän toiminta sopii loistavasti kaikille triathlonin harrastajille, sillä laadukkaista ohjatuista harjoituksista saa tärkeitä tekniikkavinkkejä ja muuta uutta ärsykettä.
Ryhmien treenit on suunnattu aikuisille kuntoilijoille ja kilpailijoille, harjoitteiden tavoitteena on nostaa kuntoa ja parantaa eri lajien tekniikkaa, lihaskuntoa ja taloudellisuutta oli sitten tavoitteena sprintti-, perus-, puoli- tai ironmanmatka kesällä.
Kesän Zerod Avovesiuintikouluihin ilmoittautuminen on avattu, lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä
Tule rohkeasti kehittämään uintitekniikkaasi! Kurssilla opit avovesiuinnin perustekniikkaa, sekä avovesiuinnin erikoisuuksia kuten suunnistusta, peesaamista, ryhmässä uimista yms.
Aikaisempaa kokemusta avovesiuinnista ei tarvita. Uintitaidon minimivaatimus on 1 km yhtämittaisesti uimahallissa.
Viikolla 22 voit osallistua harjoitukseen vain märkäpuvulla. Muina viikkoina märkäpuku ei ole pakollinen.
Harjoituksiin osallistutaan omalla vastuulla!
Kurssit järjestetään Vantaan Kuusijärvellä (Kuusijärventie 3 01260 Vantaa)
VANTAAN KESTÄVYYSKIERROS 2020
Vantaa Triathlonin Perusmatka (14.6) on tänäkin vuonna mukana Vantaan Kestävyyskieroksella.
Kierroksen lajit ovat (kun hiihto peruttiin 5.2):
Suunnistus 17.5.
Vantaa Triathlon 14.6.
Pyöräily 12.7
Vantaan Maraton 10.10.
Vantaan kestävyyskierroksen 2020 ilmoittautuminen on auki!
Tänä vuonna mukana on siis neljä osakilpailua, kun Extreme Run jää pois ja hiihto peruttiin, ja tilalle saatiin uusi laji suunnistus.
Kierros etenee siis järjestyksessä: Suunnistus-Triathlon-Pyöräily-Puolimaraton.
Haasta itsesi ja ilmoittaudu mukaan edulliseen 150 euron yhteishintaan täältä
TriFit ryhmän toukokuun treenit on avattu!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä
Nyt on huippuvalmennusta saatavilla TriFitin aikuisten triathlontreeneissä! Ryhmän toiminta sopii loistavasti kaikille triathlonin harrastajille, sillä laadukkaista ohjatuista harjoituksista saa tärkeitä tekniikkavinkkejä ja muuta uutta ärsykettä.
Ryhmien treenit on suunnattu aikuisille kuntoilijoille ja kilpailijoille, harjoitteiden tavoitteena on nostaa kuntoa ja parantaa eri lajien tekniikkaa, lihaskuntoa ja taloudellisuutta oli sitten tavoitteena sprintti-, perus-, puoli- tai ironmanmatka kesällä.
TIISTAI 20.30–21.30 MALMIN UIMAHALLI
KESKIVIIKKO 7.15 / UINTI + JUMPPA / PIRKKOLAN UIMAHALLI
TORSTAI 19.00–21.30 / UINTI + JUOKSU / MALMIN UIMAHALLI / 30.5 KUUSIJÄR VI
LAUANTAI 18.00-19.20 / 18.00-19.45 / JUOKSU/ PORTAAT/ DUATHLON / TRIATHLON
SUNNUNTAI 19.00 / UINTI + JUOKSU / ELÄINTARHANURHEILUKENTTÄ + KALLION UIMAHALLI
Tarkemmin harjoituksista täältä
Valmentajina toimivat TriFitin:n tutut huippuvalmentajat Marko Riitijoki ja Paul Sjöholm.
Zerod Avovesiuintikouluihin ilmoittauminen on auki!
Tule rohkeasti kehittämään uintitekniikkaasi! Kurssilla opit avovesiuinnin perustekniikkaa, sekä avovesiuinnin erikoisuuksia kuten suunnistusta, peesaamista, ryhmässä uimista yms.
Aikaisempaa kokemusta avovesiuinnista ei tarvita. Uintitaidon minimivaatimus on 1 km yhtämittaisesti uimahallissa.
Viikolla 22 voit osallistua harjoitukseen vain märkäpuvulla. Muina viikkoina märkäpuku ei ole pakollinen.
Harjoituksiin osallistutaan omalla vastuulla!
TriForFun media yhteistyökumppani
Kaikki mitä
tarvitset kehonhuoltoon.
